(forbrænde flere kalorier end du indtager), den eneste måde at tage på i vægt er at skabe en kalorie overskud (indtager flere kalorier, end du forbrænder) .af naturligvis kvaliteten af den mad, du re spise er yderst vigtigt. Du igen ikke blot forsøger at proppe dit ansigt med junkfood her. For både fedttab og muskel vinde retningslinjerne er ens. Her er de .. højt proteinindhold Carboyhdrates der rangerer mellem lav og medium på glykæmisk indeks Sund, umættede fatsAlso, du virkelig ønsker at holde sig væk fra forarbejdede fødevarer så meget som du kan.
Organisk, naturlige fødevarer er vejen at gå! At omkring wraps det op for nu. Don t glemmer at give denne træning en chance!
