Hvis du har ventet at blive gravid brug dette råd til at øge dine chancer for at blive gravid. Den første ting, du gerne vil gøre, er at få sunde. Det er lettere for en kvinde at blive gravid, hvis hun er på en sund vægt, have en sund periode, og opretholde en sund livsstil. Hvis du ikke har en periode, eller ikke har en regelmæssig, konsultere din læge, før du prøver at blive gravid. Hvis der er ting, du skal tage sig af, gør dem, før du bliver gravid. Korrekt ernæring, lav stress og moderat motion er vigtige, mens gravid.
Næste vil du ønsker at begynde at tage folinsyre.
Folinsyre er nødvendig i begyndelsen stadier af graviditeten, før du selv ved, du er gravid. Det er meget vigtigt for nyt foster ', så sørg for du tager det, før du bliver gravid. Det anbefales, at alle kvinder i den fødedygtige alder tager folinsyre kosttilskud. Der er også mange fødevarer med højt folinsyre såsom spinat, broccoli, kål, fuldkornsbrød, bønner og mange andre. Spise grøntsager så tæt på rå som muligt for den bedste næringsværdi.
Næste vil du ønsker at tjekke kalenderen for den første dato for din sidste menstruation.
Tæl 14 dage fra den første dag i din sidste menstruation. Dine mest frugtbare dage er de næste tre dage. Selvfølgelig kan du blive gravid på andre dage i måneden, men disse tre dage er de mest frugtbare og dermed den højeste chance for at blive gravid.