Meditation, for nogle mennesker kan sige dette er ikke fremmed, men også mange mennesker, som måske bare kender ordet meditation selv. Indonesien især i form af meditation er stadig tæt forbundet med universiteter, der bruger energien i undtagelsestilstand, fordi meditation er en form for motion for koncentrationen af magt i process.Meditation kan give mange fordele for gerningsmændene, og måske uden dem vide det direkte.
En sag for nogen, der deltog i en af kollegium personale i kampsport, mange af dem, der kun kender, hvis fordelene ved meditation til at praktisere koncentration, herunder min første. Men som tiden går, når jeg gør en masse meditation vender sindet og hjertet bliver rolige og behagelige. Med andre ord kunne meditation have betydning i en persons psykologiske health.Not kun det, da jeg blev ramt af en hovedpine eller andre lidelser, så jeg meditere et par minutter var en betydelig positiv effekt. Reduceret min hovedpine, og jeg følte, at blodcirkulationen i min krop at være smooth.
Perhaps hver person har forskellige måder at gøre denne meditation, men princippet er det samme, der fokuserer sindet (koncentration). Jeg plejede at gøre meditation på følgende måde: A. Siddende med korslagte ben med lukkede øjne tilstand og den bagerste langside, 2. Vejrtrækning teknik er at trække vejret blidt og dybt, og omvendt, når du ånder ud, forsigtigt remove.3. Fokus på ét sted og ikke tænke på noget (der er også en term, der anvendes til at tømme sindet) 4. Det kan ikke gøre mindst 15 minutter om day.
In Desuden er mange forskere også udføre forskning om fordelene ved denne meditation, og i det væsentlige de vigtigste fordele ved meditation er forbundet med en persons psykiske helbred. Meditation er perfekt udført af en person, der havde en masse besvær at gøre det stress, fordi meditationen vil foretage ændringen af resistens af hjernen, der forårsager stress til hovedpersonen optagelse er opfyldt (studiet af Richard Davidson) .Hvis du gøre denne meditation regelmæssigt hver dag, føler forskellen i din body.May være nyttig ...