Bruges til at forbedre cirkulation til hjernen, Ginkgo Biloba løfter stemningen og er ofte brugt som en naturlig antidepressivum. Bivirkninger er minimal, men tale med din læge, hvis du beslutter at gå denne vej. Ginkgo Biloba er blevet forbundet med blødningsforstyrrelser, så du skal gøre dit hjemmearbejde, før de giver det en chance.
Udover ovenstående urter er der, efter mig også sige et par andre urter menes at lindre stress og angst af disse er Baldrian (Valeriana officinalis) er en urt vist sig at lindre angst i kliniske forsøg. Standardiserede baldrian ekstrakter med et minimum på 0,8% valerenic syre, den aktive bestanddel, der fungerer bedst. Baldrian ekstrakt virker hurtigt, ofte i mindre end en time, når det tages i doser på et par hundrede milligram, og kan tages op til tre eller fire gange om dagen.
L-theanine, en aminosyre afledt af grøn te, er en anden urt for angst med en betydelig angstdæmpende virkning. Mange mennesker rapport, at L-theanine værker samt receptpligtig anti-angst medicin, men L-theanine er ikke vanedannende eller vanedannende. Ganske få urte angstdæmpende kosttilskud hævder at indeholde "L-theanine", men rent faktisk indeholder en lav kvalitet grøn te-ekstrakt med kun en lille mængde af L-theanine, så sørg for at du tager en angst formel med 98% eller 99 % ren L-theanine
Lawnmower Sikkerhed