"Better safe than sorry"! Hvad er de reflekser, der skal erhverves for at forhindre rhinitis? * Rens din næse med isotonisk havvand (apotek eller helsekost butikker). * Styrk dit immunforsvar med echinacea for eksempel. Du finder det i dråber med alkohol (SIPF: 2 hætter feeder /dag eller EPF: 20 dråber 3 gange /dag) eller alkohol-fri (SPF at bestille apotek på 1 tsk i et glas vand om morgenen fastende). * Boost din energi med vitaminer og mineraler. Tænk især C-vitamin (Acerola, hyben ...), magnesium (nødder, nigari ...) og jern (roer, spirulina, melasse ...
) * Gendan dine tarmfloraen med probiotika. Jo højere antallet af bakteriestammer er jo bedre er det. Den lactospectrum (Lab Le Stum) indeholder 10, det er bedre end jeg know.Too sent! De første symptomer er allerede optrådte ... Du kan hjælpe din krop at forsvare sig selv. * Ved at vaske din næse og tilsæt 1/2 pære af sølv granion pr næsebor. Dette vil desinficere dine bihuler effektivt. Hvis du sluge, ikke panik, fordi de er drikkelige ampuller (anvendes til forebyggelse af rhinitis).
* Med den æteriske olie af Eucalyptus radiata (Eucalyptus fjernet): Dette væsentlige olie er velegnet til både børn og voksne. Vend flasken på din pegefinger og trække vejret det dybt, det ene næsebor efter den anden. Voksne kan også køre en finger dyppet i æterisk olie på spidsen af tungen. Dette hurtigt rydde næsen. * Hvis du nyser og næsen løber voldsomt (klar afladning): Allium Cepa 9ch (Boiron og Lehning): Opløs 5 piller under tungen hver 2 timer i 3 dage.
* Undgå visse fødevarer, indtil fuld tilbagebetaling (eller benytte lejligheden til at tage nye kostvaner): Pas på mejeriprodukter (smør, mælk, ost, cremer ...) Forbruget af mejeriprodukter er skadeligt for din krop og langt fra at levere calcium forårsager demineralisering. De nedbryder dit lager af energi og beskadige dine lunger (hoste, bihulebetændelse, astma, eksem ...) og dine tarme. Salg
Hvide sukker (konfekture, slik, sodavand, is, cookies, kager ... ) Vær venlig ikke at misbruge dem.
De forsure kroppen og svække det endnu mere, hvis energien af lungerne eller tyktarmen er ubalanceret (dette er tilfældet under en kold) .For spare energi, øve motion med måde (f.eks, gå hver dag mindst 1/2 time) mens vejrtrækning dybt. Spis sæsonbetingede fødevarer og "live" (rå eller kogt ved meget lave temperaturer, spiret frø ..). Varm op med te af timian, rosmarin eller hyldeblomst. Hvis symptomerne fortsætter, konsultere en kompetent terapeut.