Har du finde dig selv lider de skadelige konsekvenser af stress? Hvis dette er sandt, du er mest sandsynligt på jagt efter en kraftfuld metode til at fjerne det for godt. EFT (de Emotional Freedom Techniques) kan være en vidunderlig kur mod angst og stress relief teknik samlet i én!
EFT Tapping er en enkel og hurtig aflytning proces, der kan hjælpe dig til at frigøre dig af negative følelser. Disse følelser - som kan tage form af frygt, vrede, angst, stress, blandt andre - forhindre dig fra at opleve glæde og præstation.
Og udvidet angst og stress kan ligeledes blive skadeligt for dit fysiske velbefindende.
Hvordan EFTA teknik kan hjælpe med stress
Her er der, hvor det bliver spændende. Til at begynde, skal du forstå, hvordan du gør EFT, og det er simpelt. Det lyder måske mærkeligt i starten, men du vil sandsynligvis finde dig selv forbløffet over den komfort, du kan opleve, ofte i løbet af få minutter.
Tips til at lindre stress og angst med EFT
1. Kom igang. Bestemme, at du virkelig ønsker at fjerne stress og afsætte dig selv til at omdanne din situation.
Større viden kan hjælpe dig til at fremkalde måder at gøre en kraftig forskydning i retning. Din primære opgave er at tage et kig på årsagerne til din stress og finde måder, du kan tage kontrollen over det.
Hvad er de lejligheder, der bringer om stress? Vær opmærksom på dine svar. Optag alle dine observationer, uanset tilsyneladende betydning.
Så beslutter, at du ønsker at opføre sig på nye måder i sådanne tilfælde og gøre det elektronisk pengeoverførsel aflytning. Gennemgå din første liste over svarene, og tryk på hvert element.
Som du forbedre med aflytning, vil du efter al sandsynlighed opleve en følelse af lettelse som din overordnede system kommer i harmoni.
2. Bring balance til din eksistens. De betingelser, der har forårsaget stress og angst før maj gentagne gange opstår. Dette kunne bringe tilbage stress og angst, hvis du ikke tænke og handle på nye måder.
Hvordan kunne du mindske ekstern belastning? Hvis spurgte "Hvad gjorde du udrette i dag," de fleste af os føler sig forpligtet til at generere en overbevisende registrering af resultater, der vil lyde tilfredsstillende.
Det meste af tiden, er vi motiveret af en stærk følelse af ansvar eller bekymre sig om, hvordan andre ser os.
Vi er nødt til fuldt ud at acceptere os selv og vores kompetencer, uanset hvad folk tror. Hvis dette gælder i din situation,