7) Pulpen fra Cassia frugter, også kaldet kinesisk kanel, er en velkendt afførende og anvendes i behandlingen af forstoppelse. Det kan sikkert taget selv af børn og gravide kvinder. Soak omkring 50 gram af pulpen i vand natten over, stamme det om morgenen og tage med 25 gram sukker. (Botanisk navn cassia fistel og tilhører Leguminosae familien. Dette kaldes Kundalini på sanskrit og Konnai på tamilsk. Det har mange sorter.)
8) Kost spiller en afgørende rolle i at lindre forstoppelse.
Tilføj masser af fiber-rige frugter, grøntsager og salater i din kost. Tygge maden grundigt, så bland det godt med spyt. Spis kun når du er sulten. Prøv at undgå bønner, bælgfrugter, gram, kål, svampe og sådanne fødevarer til din aften middag, da de er vanskelige for fordøjelsen.
9) Den moderne stillesiddende livsstil er den vigtigste årsag til mange sygdomme. Øvelser bidrage til at løse forstoppelse. Der er mange yogaøvelser, der kan spare en fra forstoppelse. Gåture mindst 30 minutter om aftenen eller morgenen er en af de bedste øvelser til at lindre forstoppelse.
10) Ayurveda foreslår anvendelse af tre slags behandlinger for forstoppelse. Ud over at give interne medicin, er Vashthi Karma eller lavement terapi, Virechana Karma eller udrensning terapi og massage terapi anvendes til behandling af forstoppelse. De er let og kan praktiseres hjemme. Enema terapi injicerer varmt vand gennem anus for at fjerne tyktarmen. Udrensning terapi tager udrensning olier som ricinusolie. Massage terapi er massere af mavemusklerne for at aktivere afføring at fjerne affaldet.
ayushveda.
com - Free Ayurvedic Encyclopedia
Papillært kræft i skjoldbruskkirtlen