Alle ønsker at være sundere, og der er mange ting, du kan gøre for at være sundere; Udøver, kost ændringer, ordentlig hygiejne ... Ifølge nogle vi kan tilføje at tage kosttilskud til denne liste. Kosttilskud er blevet centrum for megen polemik seneste. Der er mange hævder, at hvis din kost er god og varieret behøver du ikke at tage kosttilskud. Men samtidig er der tusindvis af sites og artikler om web nævne sundhedsmæssige fordele ved at tage kosttilskud. Så der er modstridende oplysninger. Måske en anelse er enorme salg af supplere fabrikanter.
Da folk ikke ville bruge deres hårdt tjente penge på noget, der ikke virker, må kosttilskud være gavnligt eller anden måde. Der er nogle mennesker, der tager snesevis af kosttilskud.
Men vi er stadig langt fra en konklusion. Sagde, at millioner brugt på kosttilskud, der er én ting at overveje, placebo-effekt. Videnskabsmand test, hvis et lægemiddel eller supplere virker ved at sammenligne det placebo.A stof, der har noget videnskabeligt funktion som sukker, men formet og gjort smag ligesom lægemidlet eller stof, der testes.
Så når forsøgspersoner ved ikke, om de tager en reel lægemiddel eller placebo, psykologiske faktorer så placeboeffekt er udelukket.
Så videnskabelige undersøgelser kan være vores guide til at nå frem til en konklusion om kosttilskud, eller kan de? Mange undersøgelser er blevet foretaget om forskellige kosttilskud, i nogle tilfælde fordele blev bevist videnskabeligt, i nogle tilfælde ikke kunne være. Der var også blandede resultater. I dag er det accepteret af alle, at calciumtilskud er til gavn for knogletab ses hos gamle mennesker, og dette er bevist ved videnskabelige undersøgelser.
Valerian rod er nyttigt for søvnproblemer, og det er også accepteret bredt og videnskabeligt bevist. Men det er ikke altid tilfældet. Mens en undersøgelse finder en særlige tillæg til gavn for et sundhedsmæssigt problem, en anden finder den samme tillæg ineffektiv. Der er endda tilfælde undersøgelser nå modsatte konklusioner. Også nogle gange sin anmeldt af forskere, at en vitaminer eller mineraler naturlige kilder kan have en effekt, men i tillæg form de ikke.
Når du søger på google for et tillæg, de påståede fordele, du ser, er generelt ikke videnskab baseret.
De er traditionelt accepterede anvendelser eller noter fra folks erfaringer. Når et stof anvendes traditionelt for nogle sundhed formål i århundreder, eller folk insisterende hævder det virker, men undersøgelser viser ellers