7) Meditation reducerer forhøjet blodtryk og kolesterol
Firs procent af hypertensive patienter har sænket blodtryk efter meditation. Seksten procent af dem kunne afbryde alle deres medicin.
En langsgående undersøgelse fra Tidende kardiopulmonær Rehabilitering konstateret, at kolesteroltal faldet betydeligt gennem meditation i hyperkolesterolæmi patienter.
8) Det forbedrer hukommelsen
Meditation har vist sig at give større mulighed for at tilegne sig og struktur erfaring, større organisation i sindet og kognitiv klarhed og forbedring i hukommelsen.
psykosomatisk medicin påpeger, at i en person, der havde mediteret i 2 år, spredning af sammenhæng opstod allerede før meditation begyndte, spredning af sammenhæng i høje og lave frekvenser omkring halvvejs gennem meditation periode og fortsat høj kohærens selv ind i øjnene åbnede periode efter meditation.
9) Meditation kan regulere vejrtrækning og levering af ilt
Bevidst meditation regulerer din vejrtrækning, dit blod kemi, dine hjernebølger, og din reaktion på stress. Der er mange øvelser, der kombinerer meditation, vejrtrækning og yoga.
10) Tai Chi Medicin gennem sin bevægelse meditation
Tai Chi er indkaldt som Moving Meditation og nogle kalder det som kinesisk Yoga. Det har mange fordele i at lindre fysiske smerter. Det er en kombination af fysiske øvelser, vejrtrækning teknikker og meditation.
Regelmæssig praksis i Tai Chi hævdes at tilbyde lindring fra betingelser som forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, gigt, rygsmerter, kropsholdning problemer og søvnløshed.
Tiny Robot Ændrer Ansigt Medicine