naturopati lægger vægt på forbruget af naturlige og økologiske fødevarer kogte med minimum af olie, salt, sukker og krydderier sammen med frisk frugt /grøntsagssaft at slippe af toksiner fra vores krop. Ophobning af toksiner er altid den vigtigste årsag til de fleste af de kroniske sygdomme, som vi støder på i vores moderne dag-til-dag liv. Ved at følge denne diæt ordning for mindst 3 måneder, bør du være i stand til betydeligt at reducere de giftige belastning i kroppen
06:00:.
Vågn op, og efter din daglige rutine, øve Pranayama i 5-10 minutter, tage 15 minutters hvile, gøre nogle lys stretching øvelse og derefter gøre 5-10 Suryanamaskar.7 Am: Drik et glas varmt vand blandet med wheatgrass powder.8 AM: BREAKFAST-Eat 2 bananer, 3 skiver Papaya, jeg abrikos, 4 Mandler, 4 Pistas.Drink urtete lavet ved kogning citrongræs, Tulsi (basilikum) blade med vand sammen med ingefær stykker, kanel pulver, nelliker, cardamon.8: 30 AM: Spis en teskefuld pulveriseret tør ingefær og pulveriserede bukkehornsfrø i lige proportion.9 AM: Tag solbad for en halv hour.
9: 30 AM: Drik et glas byg water.10 AM: Drik et glas Lemon juice.11 AM: Drik et glas appelsin juice.12 Noon: frokost- Spis en skål af spirede pulsesmixed med 2 tsk Hørfrø, finthakket hvidløg, koriander blade og mynte blade, grøn salat drysset med kanel pulver og 1 skål med ostemasse /1 glas smør milk.5 PM: Drik et glas ananas juice.6 PM: Gå efter 1 times aften walk.7 PM: Drik 1 glas vand byg og spise 2 amla (indisk stikkelsbær) .
8 PM: Spis 4 jordbær /blåbær /tranebær abd 12 druer (helst sort) 09:00: middag- Drik en suppe af gulerod, roer, grønne ærter, kartofler, tomater, løg, selleri og spinach.Add ingefær og hvidløg som spices.Drink en kop Bittergourd juice.10 PM: Drik et glas vand, byg før de går til sleep.Besides dette også drikke atleast 7-8 glas vand for hele dagen
ADVARSEL:..
De, der lider af diabetes, Nyre lidelser og andre alvorlige sygdomme, skal først konsultere deres læge, før du prøver denne kostplan