Er du en af de mennesker, der bliver syge på slip af en hat? Har du tilbringer det meste af vinteren på læger kontorer, købe over-the-counter koldt medicin, og at være elendige? Hvis det er dig, er du nødt til at følge de tips, jeg deler med jer i dag, især hvis du er nødt til at hoppe op tidligt, så sørg for din familie har en sund morgenmad, og få alle ud af døren i ét stykke.
Du skal have et stærkt immunsystem til at klare de frigid vejrforhold.
Den sidste ting, du behøver at bekymre sig om, er de åh-så-frygtelige snøfter, som derefter bliver til en halsbetændelse, ledsaget af en grim hoste og feber, som uundgåeligt repræsenterer tabt løn, du var tælle på. Lader ikke engang tale om den voksende bunke af snavset vasketøj, du ikke kan bringe dig selv til at gøre.
Så hvordan kan du bo sniffle-fri? Hvad kan du gøre for at øge dine chancer for breezing gennem vinteren sund og stærk, immun over havet af sygdom omgiver dig?
Her er syv måder at holde din kroppens forsvar på op og op.
(Disse tips vil hjælpe med at holde dig på dine fødder, der udfører alle de opgaver beckoning til dig.)
Brændstof din krop med afbalanceret ernæring, så det vil være stærk og fungere korrekt. Jo mere næring du indtager, vil jo stærkere dit immunsystem være. Forkæl din krop godt, og det vil gøre det samme for dig.