På det seneste har jeg talt meget om faste og hvor stort det er for at forbedre din generelle sundhed. Det er virkelig utroligt, hvad vores krop kan udrette, når i hvile og givet mulighed for at helbrede.
Så nu, er du sandsynligvis tænker, at fasten lyder som bare ting du skal endelig opnå optimal sundhed, ikke? Svaret på alle dine sundhedsmæssige problemer, hva?
Ikke nødvendigvis ...
Fasten er ikke en mirakelkur
Fasten er blot et værktøj. Det er en tiltrængt hvile, der giver din krop til at gøre alt, hvad den kan for at helbrede sig selv.
Ja, kan resultaterne fra fastende være forbløffende, især for dem vant til den moderne medicinske model besat med "kurere" hvad fattes dig med piller (som egentlig kun tjener til at lindre symptomerne).
Men det betyder ikke gør fastende mirakuløse.
Fasten er Midlertidig
Fastende i flere uger kan slippe din krop af gigt, anæmi, athereosclerosis osv, men det vil ikke gøre dig uigennemtrængelig for disse sygdomme evigt.
Du kan ikke bare afslutte din hurtigt og gå tilbage til dine samme gamle vaner, forventer den "mirakuløse" resultater, du har modtaget for at fortsætte.
Hvis du går tilbage til dine gamle måder, vil dine gamle resultater tilbage. Du skal have en handlingsplan efter hurtigt, hvis du ønsker at beholde alle dine vidunderlige resultater.
Husk, et hurtigt er kort. En typisk langsigtet hurtigt på 21 dage kan lyde som lang tid, men det er kun omkring 1/17 af et helt år. Du tilbringer resten af året spise, normalt mindst 3 gange hver dag.
Er det ikke være mere fornuftigt at sætte en større investering i din kost og motion program end en sølle tre uger hurtigt?
Faste og uorganiseret spise
Som en, der kommer fra en baggrund af spiseanfald og udrensning, jeg må sige, at fasten er ikke for folk som mig. Jeg simpelthen ikke ville have været i stand til at faste i mere end et par timer, mens i kast med en kost-binge-kost cyklus.
Selv den blotte tanke om faste ville have sendt mig ind vanvittigt binge-mode!
Hvis du allerede er i greb af alvorligt uorganiseret spise, vil jeg foreslå noget som et besøg til Banana Island (bananer og kun vand) for en uge eller to i stedet. Dybest set, du bare spise så mange bananer, som du har brug for at tilfredsstille dig.
Anytime du er sulten, spise flere bananer!
De fleste uorganiseret spise stammer fra en besættelse med slankekure til vægt