Flere typer af visse grøntsager kan give en mindre gunstig virkning, selv skadelige, hvis de indtages af mennesker, der lider af sygdom eller er på visse betingelser.
Her er 10 forhold, der kræver din opmærksomhed, før du spiser grøntsager, som rapporteret fra everydayhealth, mandag (2012/06/18), som følger:
1. Athletic runner
Når du motionerer, vil mere blod strømme til arbejdende muskler og blod i maven, der hjælper fordøje mad er ikke tilstrækkeligt.
Så hvis du lige har spist og udføre fysisk træning før maden er faktisk fordøjet det kan forårsage abdominale ubehag og diarré.
En runner skal undgå fiberrige fødevarer som broccoli lige før motion. Ernæringseksperter anbefaler, sportsfolk til at spise fødevarer, der er let at fordøje, såsom brød med jordnøddesmør, banan, eller korn med mælk, før du starter øvelsen.
2. Patienter med hypertension
Folk, der begrænse natrium indtag på grund af forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme bør være på vagt over dåse grøntsager.
Sommetider dåse grøntsager indeholder halvdelen af den daglige mængde af natrium, som kroppen har brug for; der er mellem 1.500 og 2.300 milligram per dag.
3. Patienter med inflammatorisk tarmsygdom
Patienter med inflammatorisk tarmsygdom skal spise bløde fødevarer til at hjælpe helbrede fordøjelseskanalen. Patienter med inflammatorisk tarmsygdom bør begrænse frugter, grøntsager og korn i nogen tid til at forbedre fordøjelsen.
4. flatulens
Nut har enorme fordele for kroppen, men kan resultere i abdominal oppustethed på grund overdreven gas.
Grøntsager som broccoli, kål, blomkål, og asparges også forårsage gas og oppustethed på grund af deres fiber.
5. før og efter gastrointestinal kirurgi
Efter gastrointestinal kirurgi, såsom tarm resektion, de fleste patienter bør afholde sig fra grøntsager til 2 til 6 uger for at give tid til at helbrede tarmen. Læger anbefaler normalt lav fiber fødevarer med henblik på at reducere fiber, der passerer gennem tarmene.
6.
Patienter med irriteret tyktarm
Lignende til tarmbetændelse, mennesker med irritabel tyktarm eller IBS kan drage fordel af lav-fiber kost for at undgå oppustethed, mavesmerter, kramper og diarré. Det er vigtigt at undgå fødevarer med højt i fiber til IBS syge til at lindre symptomerne.
7. Patienter med nyresvigt
Mennesker med kronisk nyresygdom eller nyresvigt bør undgå grøntsager, der er højt