Hvad er tyktarmskræft? Ifølge medicinske sites og tidsskrifter (https://en.wikipedia.org/wiki/Colorectal_cancer) det er en sygdom, der kommer med maligne celler i foring eller epitel og de store tarme, og disse celler kan invadere andre organsystemer. Den medicinske betegnelse er colorektal cancer, selv om det er mere almindeligt kendt som tyktarmskræft, som forstår vækster af polypper i tyktarm, endetarm og appendix.
https://www.associatedcontent.com/article/2863004/colon_cancer_some_preventative_tips.html?cat=5
Some på forebyggelse tips kan faktisk være sund fornuft, såsom at begrænse dit alkohol indtag til højst to genstande om dagen eller endnu bedre en uge, især hvis du drikker spiritus, i stedet prøve at skifte til vin og holde sig til et glas hver anden dag.
Begræns dit rødt kød indtag er en anden mulighed for at forhindre tyktarmskræft, da i henhold til det medicinske hjemmeside (https://www.coloncancer.com) fedt i rødt kød kan føre til at udvikle tyktarmskræft.
Så hvis du spiser rødt kød, altid trimme fedt omkring det og prøve en anden form for protein som kylling uden skind, kalkun eller svinekød, og altid forsøge at trimme fedtet fra svinekød og fjerne huden fra kylling og kalkun.
Prøv at tilføje mere fiber til din kost, såsom frugt og grøntsager, at nogle af de gode fødevarer at spise er æbler, pærer, grønne grøntsager, havre og hele korn korn, som de rent faktisk rense din kolon
Motion er altid godt, hvis du ikke ønsker at tilmelde til et motionscenter eller din lokale Y; så prøv at gå mindst tredive minutter om dagen, selv under dit frokostpause, hvis du kan så bare, at lidt kan gå en lang vej.
En anden vigtig faktor er at få så meget D-vitamin som muligt ligesom at spise æg, fisk eller mælk og forsøge at få nogle solen mindst femten til tyve minutter om dagen, men hvis du bor i et område, hvor der er lidt solskin derefter tage et supplement (https://www.ehow.com/how_4704442_get-vitamin-d .html)
Sørg for at i det mindste få en eller to eftersyn om året med din familie læge og evt han eller hun vil foreslå, hvis du har brug for at gå til en specialist.