Amenorrhea- Unormal eller uregelmæssig Periods

msnitlige menstruationscyklus i 28 dage lang, er det ikke sandt i alle tilfælde. Nogle gange vores perioder menes at uregelmæssig når i virkeligheden vi har forregnet. Hvis du har uregelmæssig menstruation, men ved, hvornår du vil få ægløsning, kigge efter dine perioder efter to uger du har ægløsning. Dette kan hjælpe dig med at holde en regelmæssig styr på dine perioder.

Peri-overgangsalderen er den periode, hvor du skifter fra reproduktive fase til ikke-reproduktive fase. Dine perioder kan blive lettere, tungere eller hyppigere eller mindre hyppig.

Overgangsalderen er den tid, når du når til det punkt i livet, hvor du ikke kan få ægløsning eller menstruation. Dette kan være naturligt eller på grund af nogle eller den anden operation. Endelig kan sidst men ikke mindst graviditet være årsagen bag de manglende perioder. En simpel graviditetstest kan hjælpe dig med at afgøre, om du har ubesvarede perioder, fordi du er gravid. Nøglen til at få en overkommelig overgangsalderen er at holde din kost som saldo, som du kan.

Fødevarer, der er stærkt anbefales til overgangsalderen kvinder er fede fisk, nødder eller mandler, frø som sesamfrø til omega3, fuldkorn og bly rødt kød til B-vitamin, mørke bladgrøntsager som bønner spirer for calcium, C-vitamin eller mineraler og masser af frugt for kalium. Herunder vitaminer og calcium kan hjælpe menopausale kvinder til at lindre symptomerne på menopause som hedeture, oppustethed, irritabilitet og træthed.