Søvnløshed: Sleep ændrer sig som vi alder, og produktionen af søvndyssende kemikalier i kroppen reduceres. Det betyder, at falde og opholder sig i søvn kan være svært. Mange aldrende voksne oplever søvnløshed, en tilstand udslettet ved administration af melatonin, en kraftfuld antioxidant og søvn inducer. Muskelkramper:
Muskelkramper opstå under alderdommen som næringsstoffer og elektrolyt saldi forstyrres. Mangel på calcium, magnesium og kalium kan føre til muskelkramper.
Tage kosttilskud for disse vitaminer og mineraler kan reducere forekomsten af muskelkramper og smerter anlagt den ved alder. Kredsløbsproblemer: Disse er generelt blandt aldrende enkeltpersoner, som kroppens evne til at ilte væv ordentligt kompromitteret med tiden. Overproduktion af bindevæv i hjertet, og calcium og kollagen pinde i blodkar, har en alvorlig indvirkning på kroppens kardiovaskulære system. Reducerede mængder af oxygen føre til dårlig vævsregenerering, som i sidste ende kan føre til endnu flere komplikationer som tiden går.
Brug cayenne peber kosttilskud for at øge blodcirkulationen og iltningen af vævet i hele kroppen. Gigt: Resultater fra forværringen af leddene, ledvæske og brusk omkringliggende knogler 'leddene. En autoimmun sygdom, gigt forårsager leddene til at blive betændt, hvilket øger friktionen mellem knogler og forårsager smerte. De første områder til at blive ramt af gigt er de hænder, arme og ben. Diabetes: forårsaget af ubalancer af glukose i blodet, er diabetes opdages ved at undersøge blodet for glucose niveauer eller afprøvning urin for tilstedeværelsen af sukker.
I luft på en dårlig kost fyldt med sukker, diabetes type II er almindelig i aldring enkeltpersoner. Fastholdelse af en sund kost er den bedste måde at undgå denne tilstand. Dog kan genetiske faktorer, der påvirker din families historie let forårsage diabetes i senere stadier af livet.