Ekspert råd til Fighting Allergier af alle typer Der er snesevis af typer af allergi og hundredvis af specifikke allergier. Der er endda nogle unikke allergier, som kun dukker op i få tilfælde på verdensplan. Ligegyldigt, hvilken type allergi du har, de grundlæggende oplysninger forbliver den samme. Denne artikel er en fantastisk måde at samle en vis viden om allergi. Hvis du har været udenfor i løbet af dagen, og du lider af allergi, skal du sørge for du tager et brusebad lige før du går i seng.
Dette medvirker til at vaske alle de pollen og andre allergener fra din krop og hår, så det ikke volde dig problemer, når du forsøger at sove. Mens kørsel til skole eller arbejde i løbet af en peak allergi sæson, sæt bilens klimaanlæg enhed til "recirkulere". Denne indstilling renser og køler luften uden at trække i pollen eller sporer udefra. Når du tager din bil i for et olieskift, bede mekanikeren at udskifte luftfilteret så godt. Spring intens træning under allergi sæsonen. Når du er i en intens træning session, er du sandsynligvis til at trække vejret dybere og hurtigere.
Det betyder, at du sandsynligvis kommer til at inhalere meget mere pollen end normalt. Hvilket betyder, at du har en større chance for at opleve symptomer på allergi. Hvis du finder dig selv kæmper med kedelige, kronisk hovedpine, kan allergi være at skyde skylden for din ubehag. Begynde at lede efter mulige kilder til allergener i dit eget hjem, før udkig efter en mere indlysende årsag. Fælles miljøkontrol omfatte fjernelse dunpuder og dundyner og erstatte pudevår med allergivenlige betræk. Det hjælper også til at vaske dit sengetøj hver uge.
Overvåg pollen prognoser og planlægge i overensstemmelse hermed. Hvis du har adgang til internettet, mange af de populære vejr prognoser sites har en sektion dedikeret til allergi prognoser herunder både luftkvalitet og pollental. På dage, hvor optællingen kommer til at være høj, holde dine vinduer lukket og begrænse din tid udendørs. Da motion øger mængden af luft dine lunger tage i, hvis du har irriterende allergi, holde din træning indendørs.
Alle de pollen og andre partikler, der udløser dine allergiske reaktioner vil komme ind i dit system meget hurtigere og i en større mængde, når du laver nogen anstrengende aktivitet udendørs. Rens næsen ved anvendelse af en nasal skylning. Du kan købe disse på dit lokale apotek. Du kan endda lave dine egne ved hjælp af et salt vand-blanding. Dette vil befri din næsehulen af eventuelle irritanter, der