Du vil finde mange stumper af litteratur til rådighed læst for at opnå en hurtig introduktion om diabetes, men par leverer nogen nyttige tips vil finde ud af om eller kontrollere tilstanden. Hvis du vil have nogle enkle og nemme, præcise tips og taktik relevante for diabetes, skal du se på helt denne artikel.
Reducer og nogle gange stoppe forbrugende koffeinholdige drikke til at hjælpe mindske din blodbanen sukker naturligt. Forbrugende koffein, for eksempel kaffe eller te, frigiver hormonet adrenalin, der er anerkendt til at rejse blodbanen blodsukkeret.
Begrænse mængden af koffein drikkevarer til mindre end fire kopper hver dag for at mindske din blodbanen sukker.
en diabetiker vil kræve ikke blot en sundhedspleje udbyder på hans sundhedspleje team. Du er nødt til at anmode om enhver henvisning til en endokrinolog (de vil hjælpe dig med dit blod insulin), en autoriseret diætist eller ernæringsekspert, et øje læge eller øjenlæge, en tandlæge, sammen med en podiatric læge.
Når du har dem alle i dit team, du forventer at kæmpe diabetes sind på!
Når du er på det plan er det ikke let for nogen Diabetic at få deres fod bevægelse. Forsøg på at gøre små øvelser, når du sidder, som at flytte fødderne op og lavere eller dreje den i cirkler. Hold flytte tæerne for at sikre din omsætning får blodet til højre lavere for dine tippy-tæer.
For at foretage visse din glucose og blodbanen sukker niveauer forblive stabil, få dine måltider på de identiske gange hver eneste dag.
Når din krop ved, hvornår du skal forvente mad, vil det have en enklere tid at behandle den, og dramatiske stigninger eller dråber bliver mindre hyppige. Prøv at sætte et værdipapir, der bipper hver gang du appetit.
Og også slidstærkt. diabetes fra at skade tænderne, så sørg for at børste og begynde tandtråd flere gange hver dag. Diabetes øger mængden af glukose i din spyt, hvilket betyder, at tænderne tendens til at være svagere til forfald. Nogen kæmper med diabetes skal være ekstra selvtægtsmand, hvis det indebærer at være forsigtig med tænderne.
For at holde sunde blodbanen sukker niveauer, bevare en sund, regelmæssig rutine. Der er, så prøv at spise runde tilsvarende mad dagligt og få dine måltider på nøjagtig de samme lejligheder, samt motion og tage medicin i de samme lejligheder i dag. I forbindelse med sunde praksis, afstand tingene ud som dette hjælper med at holde din blodbanen sukker med ret køl i løbet af dagen.
Der