Skulle du lider af diabetes er det helt afgørende, at du overvåger den mængde alkohol du drikker. Reduktion drikke er blandt de bedste ting en diabetiker kan udføre for at forbedre deres egen sundhed. Alkohol er fyldt med tomme kalorier og hurtigt virkende kulhydrater. Disse hurtige virkende kulhydrater hurtigt hæve blodbanen sukker niveauer i kroppen, som dermed kan resultere i type II diabetes komplikationer.
Diabetes syge burde holde deres indtag af vand høj, så have en flaske sammen med dig for at undgå spilde penge i indkøbscentret. Du vil finde vand funktioner i mange strukturer, så drage fordel af det og fylde. Du kan finde optrækkelige flasker på mange butikker, der bogstaveligt talt roll-up, så holde disse ting i din pung eller taske.
Masser af mennesker tror, at personer med diabetes har brug for at holde helt fra produkter, der indeholder sukker.
Det er muligt for disse mennesker at få deres foretrukne måltider og specielle godbidder som langvarige, fordi de planlægger for dette og kompensere med motion sammen med andre sunde programmer hver dag.
Hvis du har diabetes, ubesmittet mund pleje er ikke et valg, hvis du gerne vil sunde tænder og nikotin tandkød. Tandkød og tænder er meget mere udbredt i diabetikere, og stor omhu taget sammen med din mund kan hjælpe dig til at have bedre mundhygiejne. Omhyggelig tandbørstning og tandtråd og meget hyppigere tandlægebesøg er afgørende også.
Diabetes er virkelig en kompliceret sygdom, hvilket resulterer i mange nye sikkerhedsforanstaltninger, du bliver nødt til at tage. Den første er at sørge for, at de tørre, sprukne hænder og ft forbliver genopfyldes med vand. Din lemmer vil være i en forhøjet chance for at få forurening, så gøre visse udtørrede huden ikke knække åbne og tillade bakterier i, er afgørende.
Hent gå. Resterende aktive kan hjælpe med at nedsætte din risiko for diabetes, og kan hjælpe med at kontrollere tilstanden efter diagnosen.
En time eller så lang tur hver eneste dag er tilstrækkelig til at skabe en betydelig indvirkning. Du kan også forbedre din gå i dagligdagen aktivitet for at øge mængden af motion, du modtager. Park længere væk fra butikken i parkeringspladsen, og gøre en ekstra omgang rundt mall, når du er ude at handle.
Selv om det kan være fristende for at spare tid og kræfter, når du spiser ude mange af tiden, er du nødt til kun spise r