Bliv fortrolig med den måde din kost påvirker din astma. Ofte specifikke måltider ligesom jordnøddesmør indeholder allergener for nogen kæmper med bronkial astma. For dem, der har særlige fødevarer-baserede udløsere, styre din kost plan for at forhindre enkeltpersoner elementer og reducere dine bronchiale astma tegn og symptomer og angreb. Ved at prøve en helt ny mad, overvåge dine symptomer for at sikre det ikke forårsager forhøjede bronkial astma problemer.
For at sænke din astma tegn og symptomer, gradvist ændre undgå at gå udendørs i hele fugtige sæsoner.
Det er også klogt at forsøge at blive inde, når årstiderne er at ændre. Mængden af pollen i luften stiger med en sæson forandring. Pollen er blandt de primære udløser for bronchiale astmaanfald sammen med andre bronkial astma tegn og symptomer.
Du bør undgå steder, hvor har kold luft. Kold luft er meget vanskeligt at forbruge, og kan gøre dig gispende tider. Således, for dem, der har astma, foretage visse det tages i betragtning, når du planlægger ferie eller udflugter med venner og familie.
For dem, der har astma, kender din udløser.
Hvad er det, der udløser en bronkial astma angreb i fremtiden på? Mange almindelige udløser er allergiske reaktioner og irritanter. For mange er det motion eller ekstreme temps. Følelsesmæssige eller angst spørgsmål kan også forårsage bronchiale astma typen angreb. Forstå, hvad der forårsager dit angreb kan også være, hvad der kan hjælpe dig med at kigge efter en medicin.
Du vil måske overveje ikke modtager gravid for dem, der har svær astma. Kroppens hormoner udløst hele graviditeten kan øge bronkial astma tegn og symptomer.
Hvis du vælger beslutter at blive gravide, og du har fået astma, holde din læge kender den bronkial astma at sikre, at de er i stand til at hjælpe med at tage kontrol over dine symptomer i hele graviditeten.
Prøv ikke til "hård itInch hvis du ser en modkørende bronkial astma angreb eller måske en generel forværring af de tegn og symptomer. Din læge anbefalede en spare inhalator eller anden grund udnytte det. Hvis dine symptomer synes at blive at få samlet værre, du har brug for at konferere med din læge om at ændre din medicin planen.
Undgå dehydrering, især i hele et bronkial astma angreb. Mens du ånde ud og ind, er fugten fordampet ud af din næse og mund. Når du får en panik angreb og trække vejret i et betydeligt hurtigere tempo end normalt, du er også fordampe fugt hurtigere.