Det kan synes, at du ikke har tid til at indhente de vigtige oplysninger til at håndtere din diabetes, men der er med til at gøre opgaven lettere. Mens du bruger praktiske tips underprogrammet følgende afsnit, vil du finde de data, du burde få begyndte på at leve et langt bedre tilværelse i dag.
For at foretage visse din blodbanen sukker niveauer ikke spike eller styrtdykke uden dig anerkende det , se på din blodbanen sukker regelmæssigt og log resultaterne.
Det er meget almindeligt for den enkelte at se dramatiske ændringer i deres blodbanen sukker uden indledende tegn og symptomer. Overvåge nøje din niveauer kan hjælpe dig med at undgå alvorlige sundhedsmæssige spørgsmål som nyresvigt eller slagtilfælde.
Hvis du har været identificeret med diabetes eller høj risiko for at få den betingelse, er det afgørende vigtigt, at du slanke. Ca. 80% af diabetikere er overvægtige transport overskydende kropsfedt har vist sig at føre til indførelse af tilstanden.
Slankning er ofte lejligheder alt man skal gøre for at helt at kontrollere alle diabetes tegn og symptomer.
For dem, der har diabetes, er det afgørende, at du er klar over, hvordan motion kan påvirke din blodbanen blodsukkeret. Med hensyn til intensiteten og mængden af din aktivitet du er i stand til at brænde glukose i ca. 24 timer, når du træner. Dette vil ændre den måde, du tager ordentlig pleje af kroppen.
De målere, som kan bruges til at kontrollere dine blodbanen blodsukker vil variere, når det kommer til kvalitet featuring rådighed.
Tal med din læge og deltagerne i diabetes støttegruppen om der overvåger de anbefaler før begå dig til i sidste ende at købe en. Online produkt kritikker kan også være en nyttig kilde til information.
Diabetes patienter bør få masser af enkle øvelser permanent cirkulation og vægttab. Nogle gode øvelser for diabetikere omfatter lys gåture, svømning, jogging, og roning. Yoga kan også være en stor form for motion for diabetikere. Du bør få regelmæssig lys kondition motion for at forbedre cirkulation og støtte en stærk hjerte.
Ved hjælp af en logbog til at registrere dine daglige glukose testresultater kan være ganske nyttigt at styre din diabetes. Du bør bemærke tendenser i din blodbanen sukker blodtryksmålinger, så få en specificeret rekord vil hjælpe dig tænke tilbage og finde ud af designs. Going for en skriftlig dokumentation for dine besøg vil også hjælpe din læge til at skabe behandlingsmuligheder ændringer.