Hold Aging, men føler Halvdelen din alder Aldring er en biologisk proces, der påvirker ikke kun vores kroppe, men vores sind, så godt. Mens nogle mennesker ældes med ynde, andre kæmper Moder Natur hvert skridt på vejen. Uanset hvilken type person du er, at oplysningerne i denne artikel giver dig et væld af tips, tips og råd om de fysiske og psykiske virkninger af befolkningens aldring og de forskellige måder, hvorpå du kan bekæmpe, kontrol eller lære at leve fredeligt med disse ændringer.
Hvis du ønsker at alder godt, ignorere de numre, der ikke er nødvendigt for dig at fokusere på. Det betyder, at du ikke skal tænke på din alder, din vægt eller din højde. Din læge kan holde styr på disse ting, og lade dig vide, hvis der er nogen problemer; ellers vil du føle dig bedre, yngre og sundere, hvis du ikke holde styr på tallene. Som vi alder, er det almindeligt at opleve problemer med en utæt blære. Det kan ske efter et nys, latter, eller endda hoste. Så nedslående, som det er, der er måder, du kan styre en utæt blære.
Se din læge for tips om øvelser du kan gøre for at styrke de muskler, der styrer blæren lækage. Der er også medicin, der kan hjælpe. Identificer noget du har altid ønsket at lære og tage lektioner eller læse om det. Uanset om det er at spille et musikinstrument eller bare at lære mere om et bestemt emne, at fortsætte din uddannelse enten formelt eller uformelt er en fantastisk måde at holde dit sind og krop aktivt og engageret. En stor tip til at forhindre aldring er at inkludere masser af vitamin E i din kost. Vitamin E er godt for huden, da det hjælper din hud bevare sin elasticitet.
En af de fortælle fortælling tegn på aldring er løsere hud så herunder E-vitamin i din kost vil holde din hud pæn og stram. Et fantastisk måde at væsentligt blege dine tænder naturligt er ved at blande brintoverilte med bagepulver og børste på pastaen. Må ikke indtages, men i stedet børste på pastaen og lad sidde i flere minutter. Dette er en naturlig blegemiddel, der virkelig fungerer godt og går en lang vej. Spise fisk er en fantastisk måde at bremse aldringsprocessen og forblive ung. En masse nye beviser antyder, at gavnlige elementer, såsom omega-3 fedtsyrer, er fremragende til huden.
Selv folk der ikke kan lide fisk kan høste fordelene fra det ved at tage en fiskeolie supplement. Seksuel sundhed er vigtig for at lede en lang levetid og mindske virkningerne af aldring. Et sundt sexliv bidrager til den generelle sundhed ved at reducere stress og frigive hor