*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diseases conditions

& amp; quot; forhøjet blodtryk (hypertension) & amp; quot;

arterier er fartøjer, der fører blod fra pumpende hjerte til alle de væv og organer. Forhøjet blodtryk betyder ikke overdreven følelsesmæssige spænding, selv om følelsesmæssige spændinger og stress midlertidigt kan øge blodtrykket. Normalt blodtryk er under 120/80; blodtryk mellem 120/80 og 139/89 kaldes "pre-hypertension" ("pre-hypertension"), og et blodtryk på 140/90 eller derover betragtes som høj.


Højt blodtryk eller hypertension er en tilstand, hvor en person oplever en stigning i blodtrykket over det normale, er angivet med det systoliske nummer (øverst) og den nederste række (diastolisk). Forhøjet blodtryk får hjertet til at en person konstant arbejder ekstra hårdt, denne betingelse i sidste ende resulterede i en opdeling af blodkarrene i hjertet, nyrer, hjerne og øjne.

Hypertension sygdom er en almindelig årsag til slagtilfælde og hjerteanfald forårsager Nogle af de ting, en person har forhøjet blodtryk, blandt andre:

  1. Descent

  2. Alder

  3. Salt

  4. Kolesterol

  5. Fedme /overvægt

  6. Stress

  7. Cigaret

  8. Koffein

  9. Alkohol

  10. Fattige Sport

    For at forebygge forhøjet blodtryk for dem, der stadig har normalt blodtryk eller højt blodtryk for dem, der allerede har forhøjet blodtryk, blandt andre:

    1. Reducer forbrug af salt i maden.


    2. Forbruget af fødevarer, der indeholder kalium, magnesium og calcium. Kalium, magnesium og calcium kan reducere højt blodtryk.

    3. Undgå at drikke alkoholiske drikkevarer eller mad.

    4. Regelmæssig motion kan reducere højt blodtryk. Hvis du lider af forhøjet blodtryk, skal du vælge en let motion som spadsereture, cykling, løb afslappet, og svømning.

    5. Spis grøntsager og frugter er høj i fiber, såsom grønne grøntsager, bananer, tomater, gulerødder, cantaloupe , og appelsiner.


    6. Kør anti-stress terapi for at reducere stress

    7. Rygestop bidrager også i høj grad at reducere højt blodtryk eller hypertension.

    8. Styr dit kolesteroltal

    9. Kontrol af diabetes

    10. Undgå medicin, som kan øge blodtrykket.

      Sygdom i højt blodtryk eller hypertension er meget farligt, fordi sygdommen kan øge risikoen for at udvikle hjerte sygdom, nyre, åreforkalkning, øjenskade og slagtilfælde (hjerneskade).

      Komplikationer af hypertension er ofte benævnt skader på indre organer, fordi skader på disse organer er det endelige resultat af kronisk forhøjet blodtryk. Vi kan forebygge

      Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.