Løft er en af de førende årsager til rygsmerter, så sørg for at løfte bruge magt for dine ben, ikke din ryg. Vride aldrig din krop til siden, holde stabil, og løft med benene. Dette vil bidrage til at undgå at lægge for meget pres på ryggen forårsager smerte eller endda en skade.
Før eller senere er det sandsynligt, at du vil opleve rygsmerter, men du kan se fra de råd i artiklen ovenfor, at du kan gøre noget ved smerten.
Ovenstående information vil få dig i gang, og du vil føle dig bedre at vide, at du har de oplysninger, du har brug for at hjælpe med at lindre smerten.
Sådan Cope med Back Pain