Mens kaffe er en vigtig dagligt syn for mange mennesker, der ønsker at holde sig vågen, ikke alle drikker det eller endda ønsker at bruge koffein. Der er metoder til opholder sig vågen uden koffein, however.Get noget motion. Staying aktiv vil holde dit blod pumpning og give din krop mere ilt, holde dig opmærksom. Du behøver mere end et par crunches selv, så prøv jogging rundt om blokken eller laver nogle sprællemænd at få det adrenalin flyder. Nyd nogle frisk luft. Uanset om du åbne et vindue eller bruge en fan, kølig luft er perfekt til opholder sig vågen uden koffein.
Det virker meget godt om natten, når luften tendens til at være køligere, men hvis du forsøger at holde øjnene åbne i løbet af en varm dag, kan du ønsker at bruge klimaanlæg instead.Eat energi fødevarer. Der er masser af fødevarer, der kan hjælpe dig med at holde sig vågen. Bananer, for eksempel, er en stor energi mad. Undgå tungere kulhydrater som pasta, brød og ris, som kan gøre dig søvnig og spise let, da en fuld mave også kan gøre dig tired.Take en kat lur. Selv 15 minutter.
søvn vil give dig en ekstra briste af energi, og hvis du forsøger at holde sig vågen uden koffein for at studere eller være produktiv, er det en god vej at gå. Må ikke sove længere end 30 min. eller du vil vågne op i dårligere form, end du startede. Nikker ud på dit skrivebord kan være en god måde at sikre, at du ikke sove alt for long.There er en række metoder til opholder sig vågen uden koffein.
Hvis du ikke er interesseret i at tage koffein piller eller chugging energidrikke, så kan du prøve de metoder, der er nævnt ovenfor for at holde sund og sikker mens du stadig er i stand til at trække alle nighters.