Husk dette råd til at holde din hukommelse Sharp! Du har måske bemærket, at det er blevet mere og mere svært at huske de ord til sange, du vidste udenad, ordsprog, som du opgiver, uden at tænke over det eller tilfældige kendsgerninger, som blev boret ind i dit hoved af din high school historielærer. Sandheden er, at din hukommelse er måske ikke så stor, som det plejede at være. Denne artikel er designet til at hjælpe dig ændre det. Være meget opmærksomme på, hvad du ønsker at huske at sikre oplysningerne bevares i din langtidshukommelse.
Distraktioner, såsom musik og tv, forhindre dig i at betale den krævede mængde opmærksomhed til materialet. Manglende koncentrere vil resultere i de oplysninger går tabt og ikke udenad. Da gentagelse håndhæver hukommelse, gentag vigtige oplysninger igen og igen i dit sind umiddelbart efter at have hørt eller lære det. Det være sig navnet på en ny kunde eller din bryllupsdag, ved at øve oplysninger, du vil holde det frisk i dit sind. Ikke blot vil dette hjælpe dig med at huske de vigtige detaljer, men det er også en meget nyttig øvelse for din hukommelse i almindelighed.
Erkend, at dine minder kan være forudindtaget. Hvordan du opfatter verden vil altid være fra dit synspunkt. På grund af dette, vil dine minder af ting altid være nogensinde så lidt forudindtaget i din favør. Det er vigtigt at erkende og kompensere for dette. Til at huske en begivenhed korrekt, kan du prøve minder det fra et objektivt synspunkt. Hvis du vil have en bedre langtidshukommelse, så er du nødt til at komme i praksis med regelmæssig stretching og anden øvelse.
Disse øvelser holder hjernens arterier åben, og det er vigtigt, fordi hjernen er ansvarlig for 15 procent af kroppens blodgennemstrømning. Strækker øger også energi, fleksibilitet og afslapning, som al hjælp til forbedret langtidshukommelsen så godt. For at forbedre din hukommelse til det emne, du studerer, sørg for at det har den fulde fokus for din opmærksomhed. Hukommelse virker ved at tage væsentlige elementer fra den nuværende og lagre dem for tilbagekaldelse senere.
Hvis du ikke er fokuseret på, hvad du forsøger at lære, vil din hjerne ikke anser disse forhold vigtige og vil ikke gemme dem. Hvis du forsøger at huske nogle organ af information, en af de bedste teknikker til at gøre det er at forsøge at lære det til en anden. Undervisning begreber til en anden person, der reelt forbedrer forståelse og tilbagekaldelse for både eleven og læreren. Selv noget så simpelt som at læse hø