Her er Sådan Cope med Tinnitus Learning hvordan man bedst håndterer tinnitus kan være svært, i bedste fald. Der synes ikke at være tilstrækkeligt nyttige oplysninger til at sætte lidelser til ophør. Det er grunden til disse tips blev samlet, til at give nogle råd, som vil føre til lettelse. Læs videre for at finde nogle praktiske måder at hjælpe dig selv. Hvis du har tinnitus, fortsætte med at søge pålidelige oplysninger fra dine sundhedsfaglige eller andre troværdige kilder. Hold dig opdateret om de seneste data om din tilstand.
Selvom det ikke anses for øjeblikket for at være en sygdom, der er forskning, at bringe os tættere på vellykkede behandlinger for tinnitus. Da mange eksperimentelle lægemidler til tinnitus øjeblikket er ved at blive testet, kan du diskutere med din læge mulighed for dit væsen en kandidat til eventuelle igangværende undersøgelser. Hold dig til en stram søvn tidsplan. Rutine er den bedste medicin for tinnitus ramte. Få op om morgenen og gå i seng om aftenen på samme tidspunkt hver dag, herunder helligdage og weekender.
Dette kan synes overflødigt, men det er nøglen til at undgå liggende i sengen om natten vågen. Undgå tandlægen, fordi din tinnitus forværres af lyden af deres værktøjer vil kun give dig flere problemer. Mange tror, at tandproblemer faktisk føre tinnitus til at blive alvorligt og uhelbredeligt værre, så tage sig af dine tænder ved at besøge tandlægen er enormt vigtigt, hvis du er diagnosticeret med tinnitus. Selv om det ikke kan synes som det skulle hjælpe med tinnitus, kan antidepressiva faktisk hjælpe til at mindske de lidelser forbundet med sygdommen symptomer.
Spørg din læge, hvis han mener, at stoffer som benzodiazepiner kan hjælpe dig med de problemer, du står over for, eller hvis der er nogen kontraindikationer, du måtte have. Kig efter en lokal eller online support gruppe med andre, der har tinnitus. Ligegyldigt hvor meget dine venner og familie forsøger at være støttende, er der intet at sammenligne med nogen, der virkelig forstår, hvad lever med tinnitus er ligesom, fordi de har det, også. Når du deltage i en støttegruppe, vil du finde du kan dele tips og ideer med andre, der lever gennem de samme oplevelser, du er.
En god måde at slå de lidelser relateret til tinnitus er at tale igennem det. Vælg en sang, der er meget meningsfuldt for dig eller et digt, du elsker og gentage det til dig selv. Brug den som et mantra for både drukne ud støjen i dine ører og medbringe dit humør op igen. Hvis din tinnit