Sådan beskytter dig selv fra Flu

Desværre, influenza er en stor del af vores samfund. Den seneste H1N1-virus dramatiseret, hvordan en ny og kommende influenzapandemi kunne indgyde så meget panik og kaos i verden. Selvom betragtes som hyped i mange hjørner, virus dræbte tusindvis af mennesker, herunder mange unge og raske mennesker. Den virus, en kombination af svin, fugle og menneskelige influenzastammer, dramatiseret, hvordan en ny stamme let kunne sprede sig som en steppebrand på tværs af vores globale landsby. Med nye stammer nye hele tiden, er det pruident at være sikker og forsigtig med alle influenzastammer.

Selv de traditionelle influenzastammer kan være lige så ødelæggende på unge og gamle-sæsonkorrigerede, der tegner sig for langt flere dødsfald end H1N1. Men sådanne vira, ikke desto mindre, skal overvåges for ændringer og mutationer, der kan være så ødelæggende som 1918 globale influenzapandemi-interstingly nok en mutation af fugleinfluenza.

En glimrende måde at starte er at vaske dit hænder. Nu er en fælles udtrykt tema i indeholder virus, men noget, der kan ignoreres under influenzasæson.

Vaske dine hænder er så vigtigt, som vi alle touch-dørhåndtag og andre genstande frekventeres af folks hænder. Gennem vores hoste og nysen, kan vores hænder blive lastet med virus og bakterier. Mikroorganismer kan også sprøjtes på objekter frekventeres af Skarerne, let overført af hænderne, sprede vira som en steppebrand. Også, når du hoster og nyser prøv og ikke bruge dine hænder, sprøjtning dine bakterier ind i dit ærme, klud eller papir væv.

Gennem disse enkle trin, kan hastigheden af ​​smitte til dig selv og dine medmennesker gå ned betydeligt

Fysisk, prøve og tage meget god pleje af dig selv:. Spise godt, tage vitaminer /urter og holde dit stressniveau ned . Med reduceret stress, kommer et effektivt immunsystem, bedre i stand til at håndtere de stammer og varianter. Men et bedre fungerende immunsystem, ikke altid kommer bedre beskyttelse. Den nylige H1N1-virus dramatiseret hvordan, ligesom 1918-virus, kan immunsystemet vendes mod sig selv-drukning lungevæv i sin egen væske.

Ikke desto mindre, en stærk krop forsvarssystem er helt afgørende at besejre de sæsonbestemte stammer, der påvirker os alle, måske endda tilbyde beskyttelse mod mutantstammerne. Tage urter som reishi opbygge sin styrke op, hvilket giver langt mere modstand, og gør det muligt for kroppen til en hurtigere helbredelse system.

urter som Cordyceps også opbygger vejrtrækning og lungekapacite