r du lider af et panikanfald. Start en liste over alle de ting, som føles godt for dig, og bor i øjeblikket for hver. Visualiser dig selv at gøre disse ting, og derefter acceptere de følelser, som du ville føle, hvis du gjorde det lige nu. Hold disse følelser og lad negativitet gå. Afslutningsvis flere mennesker har panikanfald i disse dage. Mange mennesker har den betingelse, og ikke nævner det, på grund af forlegenhed. Selvom folk, der har panikanfald undertiden tøve med at søge hjælp, kan du tilbyde dem en smule hjælp.
Brug af oplysninger fra denne artikel kan hjælpe nogen klare panikanfald.
