a måneder. I virkeligheden er det dog generelt kun et stykke af en kæde af begivenheder, erfaringer eller som fører til rygsmerter. Hvis du oplever rygsmerter, understreger ud af om det vil kun gøre det værre. Det er vigtigt at slappe af, så du ikke øge dine chancer for at forårsage en muskel krampe. Få masser af hvile, og sætte varme på de smertefulde muskler i ryggen. Beskæftiger sig med rygsmerter er ikke sjovt. Overvej at bruge disse tips, når du oplever rygsmerter næste gang. Disse tips kan være, hvad du har brug for at slippe dit liv af smerte.
