vn. For at bevare optimal sundhed, anbefales det, at du får mindst, syv til ni timers søvn, hver eneste nat. At sikre at du får nok søvn er et positivt skridt, som du kan tage for at hjælpe dig med at se og føle stor, på alle alderstrin. Blive ældre er et forsøg, som du ved med sikkerhed, du kommer til at stå. Det er aldrig for tidligt at begynde at lære om aldringsprocessen og forberede dig selv for det. Et par nyttige tip som dem præsenteret ovenfor kan hjælpe dig med at håndtere aldring ved opholder sig sund og glad som årene rulle på.
