Hjerte-karsygdomme (CVD), herunder hjertesygdomme og slagtilfælde, forbliver som den forreste dødsårsag i USA trods fremskridt på forebyggelse, afsløring og behandling. CVD er en dræber mennesker i deres bedste alder, med mere end halvdelen af alle dødsfald forekommer blandt kvinder. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, behøver en tredjedel af dem, der lider hjerteanfald ikke overleve, med omkring 340.000 af dem dør i skadestuen. Endnu mere bekymrende bekymrende, vil en anden 250.
000 mennesker med hjerteanfald bukke under, inden de overhovedet når frem til hospitalet. De fleste af disse er pludselige dødsfald forårsaget af hjertestop. CVD omfatter dysfunktionelle tilstande i hjertet, arterier, vener og der leverer oxygen til vitale livsopretholdende områder af kroppen som hjernen, hjertet selv og andre vitale organer. En mangel på ilt forårsager væv eller organ til at dø. Der er flere risikofaktorer for hjertesygdom; nogle er kontrollerbart gennem ændringer i kost, motion, og adfærd. Andre risikofaktorer er ukontrollabel.
Disse omfatter: mandlige køn, alder, familie historie af hjertesygdomme, post menopausale kvinder, og race (afrikansk eller latinske afstamning er mere tilbøjelige til at have hjertesygdom end er kaukasere). Der er stadig mange risikofaktorer, der kan kontrolleres. Ved at foretage ændringer i din livsstil, kan du faktisk reducere din risiko for hjertesygdomme. Kontrollerbare risikofaktorer omfatter: Afslutning Rygning
Brugen af tobak er den mest undgås stor risikofaktor for CVD.
Rygere har mere end dobbelt så stor risiko for hjerteanfald som ikke-rygere, og er langt mere tilbøjelige til at dø, hvis de lider et hjerteanfald. Forbedring kolesterolniveau
risiko for hjertesygdomme stiger som din samlede kolesterol stiger. En total kolesterol-niveau over 200, en HDL ("god") kolesterol niveauet under 40, eller LDL ("dårlige") kolesterol niveau i 160 indikerer en øget risiko for hjertesygdomme. En kost højt i fiber og lavt indhold af mættede og transfedtsyrer vil sænke kolesteroltallet og reducere din risiko for hjertesygdomme.
Tager goji dagligdags
Hypertension eller højt blodtryk er den mest almindelige hjerte sygdom risikofaktorer. Og ifølge National Center for Health Statistics, mere end 50 millioner mennesker i USA alene har disse. Dr. Earl Mindell afslører en lang levetid hemmelighed, at omdefinerer betydningen af "sund aldring". Denne hemmelige har været nøglen til lang levetid for tus