forebyggelse Hudkræft foranstaltninger aktivt kan reducere dine chancer for at udvikle hudkræft, hvis du implementerer dem i din daglige rutine. Den mest almindelige form for kræft i USA, titusinder af amerikanere kontrakt hudkræft hvert år. Hudkræft kommer i tre former: basalcelle carcinom, pladecellecarcinom og malignt melanom. Af de tre, melanom er den farligste og livstruende. Hudkræft hævder livet for cirka ti tusinde amerikanere på årsbasis.
Hvad er årsagen til hudkræft? Overeksponering for ultraviolet sollys (UV-stråler) menes at være den dominerende faktor i eksterne en persons udvikling af hudkræft, selv om genetiske faktorer kan spille en rolle. For at beskytte dig selv mod UV-stråler, bør du tage følgende 5 trin til korrekt forebyggelse hudkræft: 1. Undgå direkte sollys: Undgå at udsætte din hud for direkte sollys under middag (generelt fra 10:00 til 04:00). Det er det tidspunkt, hvor UV-stråler er mest intense. Planlæg din tidsplan for at undgå udendørs aktiviteter i løbet af disse timer.
Også være opmærksom på, at sand og sne reflekterer sollyset, så hvis du er på stranden eller et skisportssted, kan direkte sollys bombardere dig fra alle retninger med UV-stråler. 2. Dæk dig selv: Når ude i solen, holde din hud dækket. Bære lange ærmer og lange bukser hvis muligt. Iført en hat med en 3 til 4 tommer randen rundt foretrækkes. Dette vil beskytte din hals og kinder fra farlig længere tids påvirkning. Bemærk også, at tørre, mørke-farvet tøj giver den bedste beskyttelse. 3. Brug Solcreme korrekt: Du skal altid bruge solcreme, når varige langvarig eksponering i solen.
Find en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 15 og læse vejledningen for korrekt anvendelse. Jo højere SPF, jo højere beskyttelse du kan modtage mod farlige solforbrændinger. Men solcreme ikke tilbyde "skudsikre" beskyttelse, og UV-stråler kan trænge vand, så bare fordi du føler "cool" i vandet betyder ikke du er beskyttet fra solskoldning. << Br>
4. Brug Solbriller, der blokerer UV-stråler: At visse dine solbriller kan blokere UV-stråler hjælper med at beskytte dine øjne mod alvorlige solskader. De bedste konstruerede solbriller bør have en UV ray absorption på 99% til 100%.
Aldrig antage, at mørkere linser lig øget beskyttelse. UV-stråler er blokeret af et kemikalie påføres linserne. Dette kemikalie har intet at gøre med farven på gennemsigtighed i linser. 5. Bo væk fra garvning senge: Det er en myte at tro, at solarier og solarier er fri for skadelige UV-stråler.