På trods af de krav fra mange producenter og leverandører af cremer og lotions, der er ingen let hurtig løsning for acne, men det er kun ved at forstå de underliggende årsagsfaktorer og gøre passende livsstilsændringer, at man virkelig kan løse problemet .
Langt de fleste mennesker ramt af acne er unge i deres teenageår og tyverne, og problemet kan derfor være årsag til betydelig forlegenhed og endda elendighed.
I begge køn er der en stigning i niveauet af det mandlige hormon i puberteten, og en af de bivirkninger af denne udvidelse er hårsækkene.
Hår på ansigtet, især den mandlige, bliver grovere, tykkere og stærkere, og sammen med dette, er der en stigning i niveauet af olie eller sebum sekretion af de tilhørende kirtler i huden. Formålet med sebum er at forhindre huden mod udtørring og at beskytte det, men for meget kan forårsage blokering af porerne, som derefter kan blive smittet. Nogle gange både bakterier og en svamp kan være involveret i infektion og den tilhørende betændelse, som er kroppens forsøg på at bekæmpe infektion, forårsager grimme røde pletter, pletter og /eller hvide pustler, afhængigt af sværhedsgraden.
For at løse problemet, det helt sikkert er med til at vaske dit ansigt ofte og grundigt for at fjerne overskydende olie. Der er forskellige cremer indeholdende svovl eller peroxid, som kan medvirke til at reducere inflammation og dræbe nogle af bakterierne. Det er ikke nok selv, at helbrede acne problem, mens de underliggende forårsagende faktorer er stadig til stede. Hvis du er en acne-patient kan du ikke gøre meget om dine egne hormoner, men der er nogle livsstilsændringer du kan gøre for at reducere skærpende omstændigheder.
Du kan hjælpe til at normalisere hudens miljø, så bakterierne ikke får mulighed for at avle så frodigst, ved at sørge for at du får de rigtige fødevarer til at pleje din hud, og undgå så vidt muligt fødevarer, der kan føje til problemet
Din hud er en af de vigtige organer i kroppen, og det kræver en lang række næringsstoffer for at fungere ordentligt. Du bør derfor spise en varieret kost med protein, hvilket er vigtigt for væv reparation, og frugt og grønt, som indeholder vigtige vitaminer og mineraler.
Din kost skal give tilstrækkelige vitamin A, B5, C, D og E, samt flere forskellige mineraler. Ud over at nærende for huden, du skal undgå visse fødevarer, der kan tilføje til problemet med overdreven fedtet sekret, og en af de vigtigste at undgå, er sukker. Raffinere