Acid reflux (halsbrand) er en tilstand af spiserøret og er almindeligt forårsaget af at spise de forkerte fødevarer, som kan øge niveauet af din krop kemikalier. Syren, der normalt ville blive i din mave, vil stige til halsen og give en ubehagelig brændende fornemmelse. Jeg har ofte lidt fra dette efter nyder en aften ud med mine venner og spise al den fede mad og drikke for meget alkohol. Acid Refluks (halsbrand) ikke kun begrænse sig til voksne, kunne det også påvirke nogen anden i din familie.
Det er derfor, du bør komme til at kende symptomerne, og så kan du sætte dig selv i stand til at forhindre det.
acid reflux (halsbrand) kan anlagt den ved at spise mange forskellige typer af fødevarer, og ganske ofte fødevarer indeholder høje niveauer af krydderier, fedtstoffer og endda nogle frugter. Andre måder, der kan bringe den på spiser lige inden jeg går i seng og ved blot at spise for meget. Så ville den bedste måde at forhindre Acid Refluks (halsbrand) være at forbedre dine spisevaner.
Mange mennesker, der lider af syre refluks (halsbrand), ofte har en bestemt fødevare, der forårsager følelsen af brændende syre i halsen, og det i sig selv er en god nok grund for dig at holde øje med, hvad du spiser. At finde den særlige mad, der er årsag til problemet er meget vigtigt, dels fordi, det mest sandsynlige tidspunkt for at få Acid Refluks (halsbrand) er, mens du sover, hvilket kan være en meget ubehagelig oplevelse.
Det var engang troede, at mælken ville lindre eller helbrede syre refluks (halsbrand), men den idé blev hurtigt afvist, selv om nogle mennesker måske har haft nogle midlertidig lindring, syren snart tilbage. Så for dem, der lider af syre refluks (halsbrand), ville det være en god idé at spise mindre mad på middag tid og ved sengetid, bare have en snack.
Ved at indarbejde fødevarer såsom ris, brød og pasta i dine måltider, vil dette modvirke det høje niveau af syre i din mave.
Altid tage din tid med dine måltider og spise måltider på middagsbordet, ikke sidder i lænestolen ser TV. Prøv ikke at spise fede måltider (især fødevarer, der indeholder høje niveauer af mættet fedt) i aften, fordi det vil næsten helt sikkert blive hængende i maven, og derfor skabe overdreven syre og forårsage acid reflux (halsbrand).
Også, glem ikke, så prøv at komme ind i vane med at spise mindre måltider, da dette vil afskrække maven fra at producere for meget syre.
Det er blevet foreslået af fødevarer og ernæringsekspe