Overskydende koffein forårsager også hovedpine, så forsøge at begrænse 2 kopper kaffe om dagen. • Må ikke rive med salt. Store mængder af salt i kosten, kan nogle mennesker udløse migræne. • Spis til tiden. Springe et måltid eller en forsinkelse kan medføre hovedpine af to grunde. Skipping måltider forårsager muskelspændinger, og hvis blodsukkeret falder på grund af manglende modtagelse af kulhydrater, blodkarrene i hjernen stamme. Når du begynder at spise, de udvider, hvilket fører til hovedpine. • sige "nej" pølser og kødprodukter på dåse.
De indeholder nitrater, der udvide blodkarrene, hvilket betyder langvarig hovedpine. • Behandl med forsigtighed til anvendelsen af visse produkter, der indeholder tyramin, som forårsager migræne: ikke rive med nødder, sennep, ikke spiser meget ost, hård. • Overdriv ikke isen. Måske kan du huske de tider, hvor så snart du spiser en stor del af is, har du startet en dårlig hovedpine. Spise is langsomt, så himlen gradvist afkølet, så vil du ikke have chokket over kulden. • Lær at mentalt slappe af.
Brug følgende øvelse: forestille sig, at muskelfibrene i din hals og hoved snapper, understreger han, så mentalt begynder at slappe af. *** I migræne anbefales følgende opskrifter af traditionel medicin. Påkrævet: Melissa (blad) - 20g, mynte ¬ ne River (blad) - 20 g, kishnets (knust frugt) - 20 gram alkohol - 100 g. Fremstillingsmetode og anvendelse. Raw insisterer i en blanding af alkohol og vand (20 g). Stamme efter 24 timer og klem. Fugtig klud påført på infusion af tindingerne og bagsiden af hovedet for hovedpine og migræne. Kræver: hyldebær græs (blomster) - 1 spsk.
Fremstillingsmetode og anvendelse. Råsukker og 1 kop kogt vand, 30 minutter og stamme. Tag 50 ml (med honning) 3-4 gange om dagen i 15 minutter, før du spiser. Påkrævet: Valerian (root) - '20 Metode til forberedelse og anvendelse. Rå chop og hæld 1 kop kogende vand, opvarmet i vandbad,