Få masser af hvile. Hvis det er muligt, sove tømmermænd ud. Sovende er det bedste, du kan gøre for at lindre tømmermænd. Drikke overskydende mængder kan anrette skade på vores krop, og det er derfor, vi er så træt næste dag. Når din krop er træg og mangler energi efter en nat af drikkevand, tømmermænd er et tegn på, at din krop er kræver søvn. Prøv at tage en powernap på mindst en time. Hvis du kan snige i mere søvn, så gør det. En tømmermænd vil blive helbredt med mere søvn hurtigere end nogen anden løsning.
Rehydrér din krop med vand og juice. Drikke masser af væske, vil bidrage til at lette tømmermænd. Vores kroppe bliver dehydreret, når vi drikker, fordi alkohol tager væsker fra vores kroppe og tørrer os ud. Nogensinde opdager, hvor meget du tisse, når du drikker? Det er fordi alkohol virker som et diuretikum tage væsken fra vores kroppe, og opfordrer os til at spilde det. Prøv at drikke masser af vand, Gatorade eller lav sukker /naturlige frugtsaft at lette tømmermænd, og du vil føle sig bedre snart.
Tag et brusebad for at lette symptomerne på en tømmermænd . Brusebad renser vores kroppe og hjælper os til at føle sig forfrisket. At tage et brusebad, når du har en tømmermænd vil bidrage til at lette symptomerne ved at rense din hud og afslappende dine muskler og krop, herunder dit hoved. Afslappende disse blodkar i hovedet er en fantastisk måde at helbrede en tømmermænd. Lad det varme vand løbe over hovedet og hår til at lindre hovedpine. Hvis det er muligt, tage et varmt bad.
Et bad er lige så god til at lette tømmermænd og vil tillade dig at sidde i vandet, der dækker din krop bedre på én gang. Bade kan være meget afslappende for din krop og sind.
Prøv noget motion for at lette tømmermænd. Selvom det sidste, du måske ønsker at gøre, er motion, når din hungover, at få din krop i bevægelse er det bedste, du kan gøre for det, når din syge. Arbejde alkoholen ud af dit system ved at udøve vil gøre underværker for en tømmermænd. Din krop har brug for at slippe af med de giftstoffer, du lagt i den aftenen før.
De alkohol toksiner er grunden din krop føles så crumby. Udøver, selv ved blot at gå, vil rense din krop og bidrage til at lindre tømmermænd. Prøv at gøre dig selv gå mindst en mile hvis det er muligt at få blodet pumpe. Nogle gange bliver udendørs på en woodsy spor kan hjælpe dit sind og lindre smerten af en tømmermænd.
Hjemmelavede retsmidler