bet af 3-4 minutter i aften, fremmer rolig søvn. Det hjælper også den generelle massage før sengetid. Der er dem med overdrevent forstyrret nervesystemet. Hvis en person, på trods af alle foranstaltninger, ikke sove i ugevis, kan hjælpe sådan en usædvanlig måde: alle strøelse - lagner, pudebetræk, tæpper og pyjamas, lavet af sort materiale. Det giver fantastiske resultater: i sort omgivet af rolig søvn folk, der har lidt måneders vedvarende søvnløshed. Held og lykke!
