Mange af os har drøftet kalium i videnskab klasse i gymnasiet eller college, men næppe en af os erfaring produktionsvirksomheden sine logiske konsekvenser som en ustruktureret i vores daglige ozonlagsnedbrydende vaner. Bivirkninger af Kalium er noget, vi alle hævder at besætte på en sikker basis. Uden det, vores eubstance se træthed-relaterede symptomer.
Men der er de kalium strålende fødevarer, vores krop har brug for? Hvad skal vi være i alt til vores kost at arbejde op til denne desperate kalium? Vi vil løsningen disse spørgsmål momently, hvilket giver kløgt i, hvorfor kalium er en afgørende for enhver væsentlig Æderen. En af de store roller kalium i din torso er bestanden af neuromuskulære kropslig proces med skelettet, hjerte- og enkel brawniness. Derfra er det nemt at lære, hvorfor vi bliver trætte, når vi ikke lader kompetente foranstaltninger af kalium rige fødevarer. Den muskel aktivitet de-eskalere og får os til at trætte.
Hypokaliæmi er resultatet af en kaliummangel. Blandt de større effekter af hypokaliæmi er tunge arytmier, muskelsvaghed og myalgi, overskygges hjerte kalender metode og en højere risiko for hyponatriæmi med uorden og krampeanfald. Selv hvis man ikke forårsager har denne angive på dette sted er stadig omkring dårlige bivirkninger af kalium i kosten, meget som mangel, haltering i heftinesses, følelsesløshed, fordummelse og unormal hjerterytme.
Den fulde nyhed er, at man kan rette hans eller hendes kost, men ved at spise mere overmeget fødevarer let på kalium, og sikker førende kalium postscripts, der kan samles op på et lokalt marked butik. Om af disse fødevarer, der er særligt gode til at maksimere din kalium faser er bananer, appelsintræer, jordbær, grøn, rosenkål, Taters, tomater, stikkende-seedede spinat, visse mejeriprodukter og fisk. Udsigterne er, at hvis du når din læge påvirker symptomer og bivirkninger af lav kalium, ville han hjælpe dig føre ud gennemføre en kost fuld af disse fødevarer til tanker.
Sikker på, hvis du ikke er tilbøjelige til at nogle af oplysningerne på denne liste, lære nogle formler, som du gør identiske og begynde korroderende tilfredsstillende. Din kuffert vil være meget glad for du overvejet meddelelse om sin situation. Vores fysiske strukturer er værdifulde ressourcer. Kalium er en af de nogle mineraler, vores fysiske struktur skal formålet korrekt. Så du dit udforske. Hold din egen wellness.
Ønsker du at starte med mindre fortalt kalium? Læs også oplysninger om probiotika bivirkninger