De to vigtigste behandlinger er livsstilsændringer og medicin. Nogle livsstilsændringer er vigtige for alle med højt kolesteroltal. Din læge vil sandsynligvis have dig til: * Spis en hjerte-sund kost, der indeholder masser af fisk, frugt, grøntsager, bønner, fiberrige korn og husholdningsmaskiner og sunde fedtstoffer som olivenolie. * Tabe, hvis du skal. At miste kun 5 lb til 10 lb (2,3 kg til 4,5 kg) kan sænke dit kolesteroltal. Vægttabet kan også hjælpe med at sænke dit blodtryk. * Få regelmæssig motion på de fleste, hvis ikke alle, dage i ugen.
Walking er stor øvelse at de fleste mennesker kan gøre. En god mål er 30 minutter eller mere om dagen. * Der må ikke ryges. Afslutning kan bidrage til at hæve din HDL og forbedre dit hjerte sundhed. Ændring af gamle vaner kan ikke være let, men det er meget vigtigt at hjælpe dig med at leve et sundere og længere liv. At have en plan kan hjælpe. Start med små skridt. For eksempel forpligte sig til at tilføje en frugt eller grøntsag én om dagen i en uge. I stedet for at have dessert, tage en kort gåtur.
Hvis disse livsstilsændringer ikke sænke dit kolesteroltal nok, eller hvis din risiko for hjerteanfald er høj, kan du også nødt til at tage et kolesterolsænkende medicin, såsom et statin. . At kende din hjerteanfald risiko er vigtig, fordi det hjælper dig og din læge beslutte, hvordan at behandle din kolesterol
sammen med os hvis du er interesseret i at skrive artikler og tjene penge, skal du tilmelde dig her: http: ///deltage /124.001
Menneskelig fod og ankel Anatomy