Det har været brugt til en bred vifte af forhold. Det er også kendt som "brain-food", da nogle mennesker spiser fisk at hjælpe deres tænkning lidelser såsom:. Depression, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity), og Alzheimers sygdom
To måder, som folk nyder godt af fiskeolie er ved at spise fisk eller ved at tage kosttilskud. Når spise fisk bagning eller broiling er den mest effektive måde at hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Stegt fisk anbefales ikke, da det fjerner fordelene ved fiskeolie, og faktisk øger chancerne for hjertesygdomme.
Omega-3, at fiskeolie indeholder menes at have mange sundhedsmæssige fordele.
Det har været brugt til behandling af en række sygdomme som anført nedenfor
* Heart Problemer Z -.. Omega-3 kan reducere hjerteanfald ved udtynding blodet fedt, øge gode kolesterol, og lavere triglycerider
-help til .
forhindre unormal hjerterytme, der kan forårsage pludselig hjertedød dødsfald
-Kan langsom hærdning af arterierne
-lavere blodtryk
* I nflammation -
Inflammation er relateret til mange alvorlige sygdomme herunder hjertesygdomme, kræft, autoimmune sygdomme, psoriasis og Alzheimers.These sygdomme udløst af et øget niveau af proinflammatoriske markører
* Gigt -.
hjælpe med at reducere symptomerne og smerter af gigt ved regelmæssig brug af fisk oi
* Anti-aging -
Det kan hjælpe med anti-aging ved at øge levetiden af celler
* Bedre Sight -
Det hjælper med at reducere risikoen for at udvikle alder relaterede mascular degeneration, en almindelig årsag til blindhed hos ældre
* Fordele for Gravide og ufødte barn -.
Det giver den ernæringsmæssige værdi for mor og mindske risikoen for tidlig fødsel og reduceret forekomst af brystkræft. 70% af den nyfødte hjerne, retina, og nervesystem er lavet-up af omega-3.
Derfor vil gravide mødre, der har Omega-s fedtsyre i deres kost hjælpe barnets udvikling af hjernen, nethinden, og nervesystem
* Mental Health -.
Omega-3 i fisk olie stiger produktion af proteinet LR11. Derfor reducere mængden af 'giftige plaques ". Denne proces vil hjælpe med at forhindre Alzheimers
* Depression, Bipolar og Skizofreni -..
Fiskeolie siges at hjælpe med at regulere stemninger hvis kombinere med regelmæssig medicinsk behandling
Nu hvor du kender de mange fordele, fiskeolie bærer, er det klogt at tilføje fiskeolie kosttilskud ind i vores daglige kost eller rutin