Kvinder har lav risiko for hjertesygdomme Før overgangsalderen, end mænd i samme Age

meget træt"; kan kaste op; eller kan have brændende mavesmerter. Da disse ikke er symptomerne folk tænke på for et hjerteanfald, de udskyde komme til hospitalet.

Kvinder kan have en tilstand kaldet "koronar mikro vaskulær syndrom". I denne tilstand, plaque former jævnt i deres arterier, og blokeringer ikke vist på diagnostiske tests. Men arterievæggene stadig blokeret på det mikroskopiske niveau, hvilket giver dem i risiko for et hjerteanfald

kvinder kan forebygge hjertesygdomme

1) Sig nej -..

Til cigaretter

2) Se din talje

3) udføre fysisk aktivitet dagligt

4) Brug peber, ikke salt

5) Skær tilbage -. på mættet og trans- .. fedtstoffer

6) Spis farverige fødevarer

7) Gå fiskeri -.. mindst to gange om ugen

8) Tager juice

9) Undgå fedtet fødevarer.

10) Foster gensidigt støttende relationer med venner, familie og kollegaer.

11) reducerer angst og depression, og forbedrer søvn.

12 ) Praksis afspændingsteknikker, såsom meditation, dyb vejrtrækning, progressiv afslapning, eller visualisering.

13) Hvis du føler dig overvældet, søge hjælp fra en mental sundhed professionel.