Er du Kampen Træthed?

udtrykke sig med symptom på træthed. Sygdomme, såsom arthritis, lupus, cancer, diabetes, fibromyalgi, nyre og leversygdom og hypo /hyperthyroidisme kan optræde med træthed. En læge kan diagnosticere disse sygdomme og lidelser gennem rutinemæssige blodprøver og undersøgelser. I tilfælde, hvor træthed varer længere end 6 måneder uden fritagelse for hvile og i høj grad forstyrrer din daglige liv, kan kronisk træthedssyndrom eller fibromyalgi være årsagen. Kontakt din læge for at tjekke for disse lidelser.

Desuden psykiske lidelser, såsom depression, sorg og angst fysisk og mentalt forårsage træthed i kroppen. Psykologer er uddannet til at diagnosticere og behandle patienter, der med træthed som et symptom på en underliggende psykisk lidelse.

For enhver, der har taget en receptpligtig medicin, de ved, der er en lang liste af mulige bivirkninger, der kan opstå når du tager en bestemt medicin. Træthed er en bivirkning af mange receptpligtig medicin, derfor er det vigtigt at fortælle lægen, hvis træthed opstår som følge af at tage en receptpligtig medicin.

På denne måde kan lægen finde en alternativ medicin, eller ændre din dosis. Visse medikamenter, der er blevet kendt for at forårsage træthed omfatter antihistaminer, blodtryksmedicin, sovende piller, steroider, diuretika, sedativa, antidepressiva og stimulanser. Stopper aldrig tager nogen medicin ordineret af en læge, før høring af din læge for at undgå skadelige reaktioner eller abstinenssymptomer.

For generel træthed behandlingen er meget enkel-hvile, spise sundt, drikke masser af vand, reducere stress, øge motion eller aktivitet og få tilstrækkelig søvn.

Dette giver din krop til at komme sig efter den udtømte tilstand, det var i. Sleep tillader både dit sind og krop til at slappe af og genoplade. Kom godt i en konsekvent antal timers søvn hver nat kan give din krop nok restitutionstid. En velafbalanceret kost forbedrer kroppens evne til at fungere og vedligeholder de relevante vitaminer, mineraler og næringsstoffer, den har brug for. Vores kroppe består af 75% vand; derfor genopbygges kroppens vandforsyning hver dag er nødvendig. Det hjælper også at opretholde sved, udløb, eliminering og respiration.

Derudover gør enkle livsstilsændringer såsom at opretholde en rimelig arbejde og personlige tidsplan, undgå narkotika og alkohol, tage en multivitamin og læring måder at slappe af, såsom yoga eller meditation, vil også bidrage til at afværge træthed.