Sund Verden venter på dig, når du Quit Tobak Mange mennesker søger at finde måder at stoppe med at ryge cigaretter, men de er ikke sikker på, hvordan man kan gå om at gøre det med succes. Der er mange forskellige ting at prøve at hjælpe dig stoppe med at ryge. Hvis du er på udkig efter en måde at stoppe med at ryge held, læse denne artikel for at få råd til at hjælpe dig. Du skal vide, hvorfor du ønsker at stoppe med at ryge. Under lavvandede grunde, ligesom det er dårligt for du er ikke god nok.
For virkelig at få dig motiveret, du har brug for en personlig og kraftfuld grund til at holde op. Måske er du bange for lungekræft. Eller måske vil du gerne holde din familie fra anden hånd røg. Det kan være fordi du ønsker at både føle og se yngre ud. Vælg en stærk grund til, at det opvejer din trang til at lyse op. Du vil måske blive overrasket over, hvor meget magt overtalelse kan hjælpe dig med at holde op. Hvis mere traditionelle metoder er mislykkedes før, derefter overveje at se en hypnotisør.
Bare tro, at hypnose kan arbejde for dig vil hjælpe dig til at føle sig mere motiveret til at holde op. Om ikke andet, vil fortsætte med at søge nye behandlingsmuligheder hjælpe dig til at holde engageret i dit mål. Begynde at træne! Hvis du er aktiv, kan bidrage til at reducere symptomer på tilbagetrækning og nikotin cravings. Snarere end at nå frem til en cigaret, får fra sofaen og motion, eller gå en tur. Dette vil virkelig hjælpe at tage dit sind af rygning, og er også en fantastisk måde at forbedre din fysiske form.
Når du har gjort op dit sind, at du ønsker at stoppe med at ryge, er det vigtigt at få en vis støtte fra andre. Lad din familie, venner og kolleger ved, at du har planer om at give op dine rygevaner og bede om deres støtte og opmuntring. Hvem ved, måske nogle af dem har haft succes med at bryde den vane og kan tilbyde nogle gode råd. Med deres hjælp og opmuntring, kan det hjælpe dig igennem de hårde dage. Rygning er en vane og vaner er for det meste indgroet i sindet.
Der er nogle reelle fysiske ubehag som følge af nikotin tilbagetrækning, men det første skridt i at holde op er at virkelig vil. Først skal du være helt overbevist om, at du ønsker at stoppe med at ryge, og efter at holde op vil blive lettere. Nogle gange, når du forsøger at stoppe med at ryge, kan skræmme taktik hjælpe. Scan et par billeder af kræftpatienter, personer, der har alderen betydeligt på grund af cigaretter eller beskadigede lunger.
Opbevar disse i betragtning på alle