Hvis du & amp; # 039; re på en kost for Hypertension, At være en & amp; # 039; salt & amp; # 039; American Just gør ikke & amp; # 039;! T Hjælp

. Hvis du ser din natrium indtag, så spørg din chef ikke at bruge det på din mad. Amerikanerne er ved at vågne op til farerne ved saltforbrug: en nylig undersøgelse viste, at 40% af amerikanerne har forsøgt at reducere deres saltforbrug, og mange er på en kost for hypertension før hypertension sæt i Fødevareproducenter nu give salt-fri forarbejdede fødevarer. , og FDA kræver indholdet af fødevarer natrium at blive noteret på etiketten. På trods af disse bestræbelser, amerikanerne stadig forbruge mere salt, end de har brug for.

Forekommer naturligt i mange fødevarer, er næsten umuligt at undgå natrium indtag. For amerikanerne med hypertension, det er deres udfordring, at forbruge fødevarer med ringe eller ingen salt. Kontrol af indholdet af dine fødevarer salt er en besværet, for at være sikker, men det er bare hvad nogen ramt af forhøjet blodtryk skal gøre. Mens et velsmagende måltid er en sand fornøjelse, opholder sig i live, er værd dette offer. Uanset om du er på en kost for hypertension eller ej, reducere din salt! Til din godt helbred!