Jordbær er rig på næringsstoffer, hver 100 g jordbær indeholder, såsom protein 0,8 g, 0,5 g fedt, 8 g kulhydrat og 37 kcal energi. Mens potentiale mineraler indeholdt 28 mg calcium, phosphor 27 mg, jern 0,8, 10 mg magnesium, kalium 27 mg, 0,7 mg selen, vitamin A 60 SI, C-vitamin 0,03 mg og 17,7 mcg af folinsyre folinsyre.
Frisk frugt indeholder også masser af C-vitamin, K-vitamin, vitamin B5. vitamin B6, magnesium, omega 3, mangan, folinsyre, kalium, riboflavin. Den indeholder også fitonutrient og antioxidant, der kan bekæmpe frie radikaler.
Antioxidanter menes der producerer den røde farve i jordbær.
At dømme ud fra antallet af indhold, jordbær spare en masse fordele. Ernæringsmæssige indhold er meget godt til at kurere flere sygdomme, herunder:
Gigt
sygdom, der angriber leddene kan overvindes ved regelmæssig indtagelse af jordbær. Antioxidanter findes i jordbær kan reducere faren muskel konstriktion. Gradvist toksiner i muskler vil komme ud, så musklen leddene mere behagelig.
Kræft
Fordi det indeholder antioxidanter, selvfølgelig, kan jordbær hjælpe med at bekæmpe og forebygge kræft cellevækst.
Eye sundhed
Alder og næringsstoffer påvirker de sundhedsmæssige tilstande i øjet. Men i overværelse af antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler, selvfølgelig, for tidlig aldring kan forhindres.
hjerneskade Funktion
Mad og miljø hjælper udbredelsen af frie radikaler, der truer organ, frie radikaler ikke kun forårsage for tidlig ældning, men også truer tilstanden af hjernefunktionen.
Men i nærværelse af vitamin C og fitonutrient tidligere kan forebygges.
Højt blodtryk
Da kalium og jern, og jordbær er meget effektive til at undertrykke højt blodtryk og gøre det mere balanceret igen.
Hjertesygdom
Fordi højt fiberindhold, folat, C-vitamin og antioxidanter, jordbær nok effektive til at reducere kolesterol i kroppen, og forebygge hjertesygdomme.
T…