Har du lidt med sure opstød for de fleste af dit voksne liv? Har du tager over skranken antacida eller receptpligtig halsbrand relief medicin, som ikke er effektive i timevis? Er yderligere symptomer fra medicin at gøre din syre refluks endnu mere uudholdelig? Så stoppe med at tage receptpligtig medicin, der ikke hjælper dit problem. Acid reflux kan behandles uden yderligere bivirkninger og lange ventetider for nødhjælp.
Acid reflux kan forårsage skade på spiserøret, der kan forårsage betændelse, irritation og smerter.
Imidlertid er syren i maven nødvendig for nedbrydning fødevarer at bruge de næringsstoffer i den. Derfor, hvis du stopper syreproduktion i maven gennem antacida, syresuppression eller øge basisk pH i maven vil du have flere problemer end bare sure opstød. Din krop vil være ude af stand fordøje mad og modtage næringsstoffer. Så hvis du ikke ønsker, at dette kan ske for dig, så at foretage ændringer i din livsstil og kost og brug af naturlige midler er din bedste måde at helbrede din acid reflux.
En skade i spiserøret kan blive helbredt, men du nødt til at undgå de fødevarer, der forårsagede skaden i første omgang. Alkohol, koffein, sodavand, tomater, fed mad er blot nogle af de fødevarer, der kan øge syreproduktion i maven og forårsage acid reflux. Selv om det er vanskeligt at forsøge at fjerne så mange af disse fødevarer fra din kost som muligt. Dette vil gøre det muligt spiserøret at hele ordentligt. Spise en kost fyldt med alkaliske fødevarer vil også bidrage til at helbrede spiserøret og reducere overproduktion af syre i maven.
Spise mindre hyppigere måltider snarere end 3 store måltider og undgå at spise 2-3 timer før sengetid kan mindske sandsynligheden for en syre refluks angreb.
Gør ændringer i din kost er blot en af de måder, du kan reducere din syre refluks symptomer. Overvægt er en af de risikofaktorer, der kan forårsage acid reflux. Start en daglig øvelse program til at reducere fedt og brænde kalorier. Stop rygning. Ud over alle dens skadelige toksiner og sygdomme, som det kan forårsage, rygning er en af de ledende indikatorer for acid reflux.
Hvis du ikke kan stoppe på egen hånd, kan du prøve et rygestop-program, men holde op, så snart du kan. Forøg din vandindtag. Vand fortynder syrekoncentrationen i maven derfor eliminere sure opstød. Vi formodes at drikke 8-8oz glas vand om dagen, men de fleste mennesker vælger sodavand eller kaffe i stedet for en flaske vand. Skift dine gamle drikkevare