Fire nemme tips til sundt Teeth
Hvis du ikke ønsker at have sådanne tænder, skal du følge disse enkle tips til at holde dine tænder sundere, hvidere, renere og stærkere.
Spis grøntsager og frugter , fordi grøntsager og frugter indeholder mange vitaminer, mineraler, fibre og vand, der hjælper dig rense tænderne fra plak. Undgå alt for mange søde sager og fedtede fødevarer såsom slik, søde kager, kiks og is. Altid børste dine tænder efter at have spist disse fødevarer.
Din tandbørste bør passe din kæbe form.
Brug cirkulær bevægelse, og ikke være alt for hårdt, fordi det kan forårsage slid på tænderne. Du bør børste forsigtigt din tunge også, eller bruge særlige redskaber til at gøre det. Dette vil gøre din ånde mere frisk. Du skal bruge tandtråd til at rense områder mellem tænderne, og utilgængelige områder ved tandbørsten.
Brug tandpasta, der indeholder fluor for at styrke og forhindre hulrum. Lad fluorid arbejde effektivt og fastgjort til tandflader først, derefter kan man skylle tænderne.
Det anbefales, at du børste dine tænder mindst 2 gange om dagen, efter morgenmaden om morgenen og før søvn om natten.
Besøg din tandlæge regelmæssigt mindst én gang i 6 måneder, og plak rengøring én gang for 6-12 måneder. Hvis du har uregelmæssig arrangement af tænder og meget foruroligende udseende, udføre tandregulering eller tandpleje procedure. I lyset tilfælde, er der kun behov kosmetisk konturering, men det er godt anbefales at tandregulering skal udføres først, før kosmetisk konturering at opnå maksimal resultat
Læs mere:.
Easy Tips
