Sådan Stop tidlig sædafgang
For visse mænd, for tidlig sædafgang er den farligste problem. Det er en pinlig bekymring. Årsagerne er både fysisk og psykisk. Hvis du ønsker at øge din kontrol og stoppe for tidlig sædafgang, kunne det generelle råd nedenfor være nyttig. For at forhindre dette sker, her nogle tips til at følge:
Hent regelmæssig motion. En sund krop fungerer bare bedre, så får regelmæssig motion for at øge hjerte-kar-sundhed og blodgennemstrømningen. At have en sund fysik hjælper også med nogle af de mentale aspekter af for tidlig sædafgang ved at øge din selvtillid.
Træk vejret.
Fornemmelsen af indtrængen kan være alt, det tager for kroppen at starte ejakulation processen. Hvis dette lyder som dig, er du nødt til at sætte farten ned og trække vejret.
Inddrag din partner. Uanset hvad du gør, så tal med din partner, især hvis du ønsker at prøve noget nyt, så du kan holde længere. At være åben med din partner kan hjælpe med at fjerne noget af din stress, og du kan eksperimentere sammen, hvilket bringer det sjove tilbage ind i soveværelset
Praksis og gøre nogle yoga og simpel øvelse ofte.
Practice meditation til kontrol.
Kontrol er en del psykiske, så tag en dyb indånding og meditation øvelser til at øge din overordnede kontrol.
Skulle prøve Kegel øvelser for mænd. Kegel øvelser styrke bækkenbund og er blevet anbefalet til kvinder i årtier, men kun få er klar over den samme mulighed eksisterer for mænd. Disse øvelser involverer stramme bækkenbund og holde dem flere gange om dagen, indtil musklerne er stærkere, og du har større kontrol.
Invester tid i forspil. Hvis din tidlig sædafgang er bare et spørgsmål om at være ude af stand til at vare så længe som din kvinde.
Sidst men ikke mindst, altid være tålmodig.
