Naturlig nasale sprays- Naturlige næsespray såsom SinuSoothe er læge anbefalede og kan bruges til at erstatte den fejlende decongestant næsespray. SinuSoothe lindrer tilstoppet næse, betændelse, smerter, hovedpine osv og regelmæssigt kan anvendes på lang sigt. Det har ingen bivirkninger, er ikke-vanedannende og ikke forårsager rebound overbelastning.
Da de aktive ingredienser forbedre blodgennemstrømningen og regenerere celle produktion kan det hjælpe med at helbrede enhver beskadiget nasal væv. Det kan også behandle eventuelle underliggende bakterielle /svampeinfektioner og allergier, der kan have forårsaget den indledende sinus tilstand.
Gradvis fravænning - Det er muligt gradvist at vænne dig ud af de ulovlige decongestant næsespray.
Fortyndes med en saltopløsning (en saltholdig næsespray ville være ideelt) siger 90% decongestant til 10% saltvand for den første uge reduceres til et 80% decongestant til 20% saltvand blande følgende uge, og så videre. Til sidst reducere decongestant indhold til nul. Denne metode handler om trial and error og hver individuelle behov for at justere blandingen til passer sig
Saline næsespray -. Saline næsespray såsom Sterimar kan være nyttige til fugtgivende næsepassagerne og lindre nasal kongestion. De kan enten være isotoniske eller hypertoniske opløsninger.
Disse kan bruges på lang sigt, har ingen bivirkninger og er ikke-vanedannende. De kan medvirke til at reducere inflammation.
Nasal kunstvanding - en neti pot bruges til at overrisle bihuler med enten en isotonisk eller hypertonisk løsning. En isotonisk opløsning har samme saltkoncentration som din krop. En hypertonisk opløsning har en højere saltindhold og kan være mere nyttigt på trække fugt og slim fra bihuler. Dette kan bidrage til at reducere inflammation og lindre nasal kongestion. Det er en god praksis for at holde dine bihuler ren og fjerne irriterende.
Det er helt sikkert forudsat du bruger den rigtige saltvandsopløsning.
Naturlige anti-inflammatoriske - Da symptomerne på bihulebetændelse, allergi og høfeber er forårsaget af betændelse følger det, at ved at reducere betændelse, vil du reducere sværhedsgraden af symptomerne. Omega 3,6 & 9 olier, vitamin C, gurkemeje og ingefær er alle fremragende naturlige anti-inflammatoriske. Der er masser af andre